SECHE
SECHE
Une fois votre masse musculaire bien développée, le meilleur moyen de la mettre en valeur est la sèche. Cette étape consiste à se débarasser des graisses et de l'eau sous-cutanée pour faire apparaître au maximum la découpe et la structure de vos muscles et de leur donner ainsi une meilleure définition.
Le moyen pour y arriver est similaire à celui de la perte de poids, mais de manière plus intense et plus poussée.
Ces services et conseils sont adaptés pour les hommes.
PRISE DE MUSCLES
femme / homme
Adapter son alimentation en équilibrant les lipides, glucides et protéines.
Type d'entraînement "hypertrophie" avec techniques des travail appropriées sur les machine
PERTE DE POIDS
femme / homme
Alimentation selon le type sanguin
déficit calorique (n'est pas égal à un régime)
Intesité des entraînements avec les machines et cardio
SECHE
homme
Vous avez déjà un niveau de muscles plus défini.
Idem que la perte de poids, cettef ois de manière plus intense et poussée
COMPETITION
homme
Niveau requis
Alimentation
Les entraînments
La préparation